kougamimA のマーケとマネジ

朝６時３５分、ＴＶのラジオ体操をやり終えました。

今日は日曜日なので、５時に起きて、
毎週恒例の「マラソン＋ゴミ拾い」。
１月２日から数えて３６回（週）目でした。
１００回までヤル！と決めたのだー
先週、危うく、さぼりそうになりました。
雨降っているし・・・と。
ゴミだけ拾いに行きました。

昨晩と今朝は、
『剣道の科学的上達法』の「中高年剣士の体力トレーニング」に則って、
ゆるいのぼり坂２０～３０ｍダッシュを５セットやりました。

２月に二段、受けられるか？

先生からいつもいつもご指導いただくことは、
①（疲れてくると）手と足が同時でなくなる
②（疲れてくると）右手で打っている（左腰が遅れる）
③刺し面の時の手（腕）が、後ろに戻ってしまう

①と②は、足腰の力を付けるしかない
だから、のぼり坂ダッシュ　なのだ。

③は…自分では見えないので、なかなか直らない。
先生によって、③の教え方（説明）も様々で、
大変勉強になりますが、様々やっても、
「敵」を目の前にして、
面が空いたから「打とう！」と思った瞬間
肩に力が入るらしい。
打ちは遅いし、変な形だし・・・

刺し面
http://homepage3.nifty.com/ozawa-private/sub005sasimen.htm

この説明はわかりやすい！ダメな所が私そのままだ！
でも、頭でわかっても、できないのだー
素振りと掛り稽古あるのみです。
がんばりま～す！！！